Pacea interioară, cum ajungi la ea

Dacă mă întrebați pe mine, am ajuns mai greu, am luat calea ocolitoare ca să zic așa. Se poate ajunge acolo ușor dacă o iei din timp și nu lași să-ți ajungă “cuțitul la os” să cauți apoi să ajungi acolo. Din experiență spun că e mai greu dacă ajungi la un dezechilibru, de aceea e necesar să se creeze un “ritual” de relaxare sau golirea minții zilnice pentru a nu ajunge în colaps.

Așadar câteva tehnici care m-au ajutat pe mine enorm de mult:

* un specialist bun cu care să poți discuta anumite probleme care te frământă

* mici momente de reflecție

* o disciplină zilnică de la care nu se face rabat

* mici plăceri care bucură sufletul și nu mă refer la cele din domeniul material deși ajută și acestea pe moment

* simțirea emoțiilor și bune și rele așa cum le numim noi fără a mai fugi de ele în special de cele negative

* conectare cu natura când este posibil

* atenție la ce intră și scoatem pe gură

* observarea gândurilor, asta e foarte important

* observarea triggerului când interacționăm cu cineva sau ceva care ne creează disconfort

* deschiderea spre partea creativă

* menținerea unui sport sau a unei pasiuni

* cunoașterea adevarului propriu

* curiozitate în a păși în necunoscut

* pace cu trecutul și copilul interior

Ca să ajungi la un echilibru fizic și psihic e necesar să muncești cu tine zilnic. Altfel nu se poate.

Elena H.

Views: 0