Exercițiu de scoatere a emoțiilor

Adu-ți aminte de o situație grea/ traumatică pe care ai trăit-o cândva și mergi acolo. Când ajungi și te vezi în acea situație care ți-a creat suferință uită-te la tine cu blândețe și spune: “Te văd, te aud, te înțeleg, sunt lângă tine”, apoi dă-ți o îmbrățisare.

Foarte important să urmărești reacțiile care “curg” în corp.

Acest exercițiu este unul de curățare a emoțiilor ținute captive. Testa-ți și o să vedeți și rezultatele.

Elena H.

Views: 5